Верный путь к активной старости!

...На днях, в один из этих промозглых предзимних вечеров, встретилась мне знакомая. Вроде пенсионерка, да еще работающая, а усталости во всем ее облике нет и следа. Глаза - сияют, улыбка в пол-лица! Оказалось, возвращается с очередного занятия по проекту «Мудрый фитнес». Заинтриговала так, что захотелось узнать обо всем этом подробнее.Как выяснилось, реализация проекта «Мудрый фитнес» при поддержке Фонда Президентских Грантов и администрации ГО г. Сибай началась в нашем городе нынешней осенью, 10 ноября, и продлится до 10 марта 2021 года. Суть его - в создании пенсионерам, людям пожилого возраста (до 65 лет) условий для занятий физическими упражнениями на бесплатной основе.- Сумма гранта составляет 495 тысяч рублей, - рассказывает автор и руководитель проекта, тренер-преподаватель по воздушной акробатике Уралия Гайфулловна Пономарева, - эти средства мы сможем использовать в течение одного зимнего периода. Наша задача - организовать спортивные занятия для пенсионеров, они включают фитнес, легкую аэробику, кардио-упражнения, суставную гимнастику, растяжки, дыхательную гимнастику по системе Стрельниковой, укрепление мышц всего организма с учетом возрастной категории и др. Мы подготовили также два мероприятия с целью объединения участников проекта, в начале и конце сезона, и интеллектуальную игру, которая им поможет в борьбе с деменцией. Собираемся закупить призы, подарки, так что мотивация для наших пенсионеров будет отличная!По словам тренера ...